(no subject)

[prosto_krys]

Все каникулы у меня намного сильнее болела спина, так как я много спала. Конечно, мне не улыбается перспектива оказаться обездвиженной, рано пока, так что я каждый день некоторое время посвящала упражнениям. Заодно занимаясь и с многострадальной рукой. Руке от зарядки становилось хуже, спине - лучше. Спустя несколько дней диспозиция поменялась: руке стало лучше, а спине хуже. После выхода на мороз руке похужело существенно, хотя она-то не мерзнет. И... я наконец выяснила, чем я так испортила себе спину! Это 99% правильная догадка, потому что все сходится. Это из-за неправильной позы во время сна! Я с юности точно, а может и с детства, сплю "цыпленком табака": согнутая в колене нога в одну сторону, противоположная согнутая рука в другую, и плечи еще развернуты. Позвоночник при этом перекручивается знатно. На эту позу сильно ругался муж, но я ничего не могла поделать! Я могла засыпать только так. И вот я вычислила, что именно при такой позе тому самому участку позвоночника приходится туго. Больше всего болит с левой стороны, потому что в ту сторону я больше люблю поворачиваться. Но справа тоже побаливает временами. Теперь мне больно так спать, а я так привыкла... И вообще в любом положении больно, кроме одного: свернувшись калачиком. Тогда позвоночник максимально растянут, что ему и надо.