(no subject)

[prosto_krys]

А вот кто в теме, че, правда, планка минуту с первого раза - это круто?.. Я, наверное, что-то не так делаю. :) Потому что я, с больной спиной от начала до конца, с дряблыми руками, которые не могут ничего таскать и висеть, с ногами, которые ноют после одного пролета по лестнице, простояла минуту. Не скажу, что не напрягаясь, очень даже напрягаясь. Но если бы на спор - дольше смогла бы.
Правда, с тех пор прошел месяц - и больше мне неохота.

Comments

[banga-73.livejournal.com]

http://figuradoma.ru/uprazhnenija/kak-pravilno-delat-uprazhnenie-planka.html - рекомендуют начинать с 20 секунд :-)))