(no subject)

[prosto_krys]

Вчера пробежала 3,5 км, не выходя из квартиры ))) Слушала Дудя и моталась взад-вперед по комнате меееедленно. Специально взяла Севин ми-браслет, чтобы понять, что к чему. Получилось вот столько за полчаса. Браслет сказал, что это все ж таки был бег ))) хотя я еле ногами перебирала. Только вот странно мне: я ни фига не устала, ничего не болит ни вчера, ни сегодня, могла бы еще полчаса так пробегать. Это что значит - все это фигня и никакой пользы вообще не несет?.. Нет смысла в таком беге?

Comments

[prischelech.livejournal.com]

Чем больше пройденный километраж и сожжённых калорий показывает - тем лучше девайс продаётся))

[prosto-krys.livejournal.com]

В километраж верю, между прочим, у сына данные все достаточно достоверные получаются. А калорий он очень мало как раз показал!

[banga-73.livejournal.com]

Несет-несет :-)))

[cdbyrf.livejournal.com]

По километражу может быть еще такая штука, что он настроен на длину шага сына. Если разница в росте есть, то могут быть завышенные показатели. Он же считает количество шагов и умножает их на длину шага.
А вот почему он считает, что это бег - интересный вопрос. У меня обычно показывает быструю ходьбу, если я в темпе иду.

[prosto-krys.livejournal.com]

Он ни на что не настроен, потому что сыну по фигу все это ))) А разница в росте у нас совершенно незначительная. Это и был бег, я трусила, а не шагала по комнате ) Но так медленно и печально...

[tigrenok-t.livejournal.com]

Есть! Любая спортивная деятельность полезна для организма. Я давно уже пришла к выводу, что лучше хоть как-то, чем на диване и перед телевизором. Там уже точно никакой пользы.

[gerraa.livejournal.com]

Любая движуха полезна! Просто это очень простая движуха - пол ровненький, местность проще не бывает, никаких тебе перепадов ни высотных, ни температурных, поэтому калорий мало. Но это точно лучше, чем ничего :)

[prosto-krys.livejournal.com]

Да, потому я и смогла, на улице я и ста метров не пробегу, я даже хожу пошатываясь, у меня плохо с равновесием и мне страшно упасть все время )

[hettie-lz.livejournal.com]

А как это связано? Польза и усталость :)?

[prosto-krys.livejournal.com]

Это никак. А вот считать физической активностью то, от чего я, кляча, которая за автобусом пробежать не может и по лестнице подняться, даже чуть-чуть не устала, я не могу...

[hettie-lz.livejournal.com]

Тут уже правильно написали, что не в усталости дело.

[prosto-krys.livejournal.com]

А почему я устаю и задыхаюсь, поднявшись на один этаж, и как огурчик после получасовой псевдопробежки?

[hettie-lz.livejournal.com]

Потому что устаю и задыхаюсь с калориями не обязательно связано. Не умеете правильно дышать, например. Я тоже не очень умею дышать, Потому бегать не умею от слова совсем. Выдыхаюсь моментально. Вот сейчас я на четырёх тренажерах последовательно поработала, заканчиваю четвертый, на двух могу ответы писать, на одном - только читать, на том, который имитирует лестницу, вообще ничего не могу. А калорий примерно одинаково потрачено.

[prosto-krys.livejournal.com]

А меня калории в данный момент не интересуют ) мне надо нагрузку мышцам дать - а я ее не чувствую.

[hettie-lz.livejournal.com]

Нагрузку на мышцы дают силовые упражнения. А перестать задыхаться - это тренировка кардиоваскулярной системы. То есть, чтобы перестать задыхаться на лестнице, надо именно постоянно тренироваться подниматься по лестнице. Так что давайте сначала с целями определимся.

[prosto-krys.livejournal.com]

Ноги! Мышцы ног бегом не тренируются?..

[hettie-lz.livejournal.com]

нет.

[prosto-krys.livejournal.com]

ясно! значит, не буду больше )

[hettie-lz.livejournal.com]

вернее, это надо очень серьезно бегать чтобы там мышцы нарастали, а вообще у бегунов мышцы не в почете - лишний вес. Так что для мышц - на тренажеры

[prosto-krys.livejournal.com]

Я хотела просто чуть-чуть подкачать - силовые тренировки мне доступны, так же как и приседания, скажем...

[http://users.livejournal.com/_kusy_/]

По опыту скажу, без в квартире и на улице - разные вещи. Дома я хоть час могла трусцой на одном месте бежать. На улице выдыхалась через 5 минут.
Но, как уже многие заметили, это всяко лучше, чем сидеть :)

[prosto-krys.livejournal.com]

ок, понятно! меня такой результат не совсем устраивает, если просто лучше, чем сидеть