Режим

[prosto_krys]

Кажется, режим в моем самочувствии играет намного бОльшую роль, чем я думала. Как выяснилось, идеальным является сон с 5 утра до 12-14 дня. Но начиная с июля так жить по разным причинам не удавалось. Я поняла, что отбой в 3 часа проблемы не решает. Собственно, так я жила долгое время еще с офисной работой - и не сказать, что была слишком довольна. Вчера случайно получилось! После 3 ночи я заметила знакомый подъем в организме. В 5 легла совершенно удовлетворенная. Сегодня встала в час - красота. Пытаюсь вернуть ходьбу, заброшенную после отпуска. А то совсем сложно двигаться, и все кости болят. Интересно, зимой получится? Только бы в офис не вышли...

Comments

[banga-73.livejournal.com]

А рабочий день у тебя обязательно с 10 утра? Или можно его сделать с 13 до 21?

[prosto-krys.livejournal.com]

Рабочий день у меня вовсе не с 10 утра, а с 12. Позже 12 нельзя. С 12 до 21. С обедом же.

[prosto-krys.livejournal.com]

Не работа мешает мне жить по такому режиму. А что-то вне расписания либо какие-то внутренние пертурбации, которые то не дают мне спать утром, то срубают в полночь.
Конец июля и август, впрочем, целиком объясним: болезнь, отпуск, ремонт фасада

[lenulja79.livejournal.com]

Вот же. У меня мои стандартные 10 тыс шагов получаются именно когда я в офис езжу. Когда дома - вообще ничего почти ((

[prosto-krys.livejournal.com]

А тебе зачем?! Ты в выходные гуляешь и по вечерам еще куда-то ходишь, бывает.
У меня норма 7 тысяч. Если б не "старость не радость", я бы и плюнула, а сейчас уже закостеневает все, ну так вечером хожу вокруг дома.

[lenulja79.livejournal.com]

В смысле "зачем"? Я не хожу в фитнес зал, не бегаю по утрам, но движение же нужно. Когда перестаю регулярно проходить хотя бы свой "обязательный минимум" в 10000 - реально ухудшается самочувствие. Когда мы были заперты в квартирах, меня прямо таки ломало от отсутствия движения :((( Теперь все более-менее устаканилось - 5 дней в неделю не менее 10 тыс, в выходные как пойдет: вчера вот мы отгуляли более 20 тыс, а сегодня всего 6 - я больше дома колготилась, только по магазинам пробежали и все.

[prosto-krys.livejournal.com]

Ну если выходить можно, ты по-любому найдешь себе движение. Один день в минус - ничего страшного, все равно потом ты куда-то убежишь.
Меня ломает только в буквальном смысле... кости ломит. Если бы не это, меня бы с места никто не сдвинул бы )