prosto_krys | (no subject)

Попробовала походить дома в кроссовках. Результат еще более удручающий. Какая дома ходьба?.. И все равно через 10 минут - боли и сводит ноги. Когда стоишь - больше болят даже.
Вот что вычитала:
Обычно любые передвижения в нашей жизни мы совершаем по жестким поверхностям, подвергая наши колени и поясницу большой нагрузке. Люди, которые вынуждены стоять в силу характера своей работы, больше всех испытывают нагрузку на позвоночник и чаще других страдают гиподинамией.

Цель Shape ups имитировать ходьбу по мягкой поверхности
С помощью революционной технологии, скрытой внутри обуви Shape ups, мы превратим асфальт в мягкий грунт. Суть технологии заключается в применении трех элементов:
• подошвы, которая позволяет стопе «перекатываться»;
• мягкой пены, которая расположена под пяткой;
• двойной прокладке.
Ходьба по более мягким и неровным поверхностям поможет вашим мышцам работать правильно, что невозможно при ходьбе по жесткой С комфортом, которым вас обеспечат Shape ups, вы почувствуете, как пятка мягко касается земли, перекатывается вперед по мере перемещения центра тяжести и отрывается от земли, когда вы наступаете на мысок. Это движение будет воздействовать на мышцы ног, ягодиц, спины и брюшной поверхности. Так же такая ходьба усилит кровообращение и уменьшит нагрузку на суставы и поясницу.

Чтобы правильно ходить в Shape ups, необходимо начинать шаги с пятки. Как только пятка коснется земли, вы почувствуйте необычайную мягкость под ногами, будто стоите на самом лучшем из ковров. Затем, перекатываясь вперед, перенесите центр тяжести на мысок. Дистанция между ногами не должна быть большой. Нога, находящаяся впереди, должна оставаться на одной линии с телом — это сделает шаги естественным и более комфортными. Такая ритмичная и легкая походка поможет вам сохранять равновесие.
Во время ходьбы в Shape ups, будьте внимательны к положению лодыжек и стопы. Лодыжки должны быть расположены параллельно друг другу. Ваши спина и шея должны оставаться прямыми. Не смотрите вниз — смотрите вперед. Такое положение будет способствовать сохранению правильной осанки, а вместе с ней и укреплению мышц спины и брюшного пресса.
В первые недели постоянного использования Shape ups могут вызвать болезненные ощущения в мышцах ног и ягодиц. Это естественно. По мере того, как эти мышцы будут крепнуть, боли будут исчезать.

Попробуйте дома такой вид ходьбы - даже без обуви - и вы поймете, как и что там укрепляется. Я не знаю, что они там имели в виду под мышцами ног - но у меня болят ступни. Ноги и тем более ягодицы не болят. Ходить и правда очень мягко, потому и первый эффект волшебный. В общем, если не продам - а шансов мало, то буду уж мучиться дальше, сама виновата. И увидим, наступает там привыкание или нет...